UNE JOURNEE DANS MON ASSIETTE !

Hello les girlz! Aujourd’hui, nouvelle vidéo « Une journee dans mon assiette » pour vous donner des petites idées et elle est végétarienne : ) Pour le petit-déjeuner, ma traditionnelle tartine d’oeufs brouillés que vous connaissez déjà, pour le déjeuner on fait une petite ratatouille avec du riz et enfin le soir on teste le « Buddha Bowl ».

Vous avez été quelques unes à me demander ce qu’était le Buddha Bowl, donc voici une petite explication !

En fait, c’est tout simplement une espèce de grosse salade composée (tout ce que j’aime!) qui réunit des crudités, des céréales,  des légumineuses et des oléagineux. C’est un plat facile à réaliser, créatif, sain et consistant. Pour les végétaliens (mais pas que!), c’est l’idéal car l’association des céréales et des légumineuses fait ce qu’on appelle une « protéine complète » qui permet à votre organisme de disposer de l’ensemble des acides aminées essentiels (les constituants de protéines). Donc quand on ne mange pas de viande, ou que l’on souhaite simplement en réduire sa consommation, c’est parfait !

Dites moi si vous aimeriez une vidéo ou un article de blog avec plusieurs idées de « Buddha Bowl » différentes pour vous permettre de varier les plaisirs 🙂 En attendant, je vous laisse visionner ma vidéo et je vous dis à très vite!

Des bisous, 

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4 Commentaires

  1. 20 avril 2017 / 11:07

    Je viens de voir ta vidéo et du coup ton article, j’ai beaucoup aimé, cela donne des idées pour la saison dans laquelle on arrive. Merci pour ces idées 🙂

    • eatcleanfit2a
      21 avril 2017 / 09:02

      avec plaisir 🙂

  2. 28 avril 2017 / 14:01

    Coucou Lola.
    Merci pour toutes tes recettes qui ont l’air excellentes !
    Je t’ai contacté par mail il y a un mois environ pour te proposer de t’envoyer des jus de fruits et légumes bio, pressés à froid et non pasteurisés. C’est une petite start-up que j’ai rejoins il y a 2 mois et comme je te suis depuis longtemps et que tu es enceinte, je me suis dit que c’était l’occasion… 🙂
    Malheureusement je n’ai eu de réponse ni positive ni négative… As-tu reçu mon message ?
    A bientôt et félicitations pour ta future petite fille 🙂

    • eatcleanfit2a
      28 avril 2017 / 14:06

      Hello, merci c’est gentil ! Cela ne me dit rien donc je ne sais pas si je l’ai reçu ou non, en revanche je peux déjà te dire que je ne suis pas fan des jus de fruits et légumes, j’en ai reçu de nombreux et de différentes marques depuis le début de mon blog et je n’ai jamais vraiment aimé :/

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